Meniscus चोट

Meniscus चोटसबैभन्दा सामान्य घुँडा चोटहरू मध्ये एक हो, युवा वयस्कहरूमा बढी सामान्य र महिलाहरू भन्दा धेरै पुरुषहरू।

मेनिस्कस लोचदार कार्टिलेजको सी-आकारको कुशनिंग संरचना हो जुन दुई मुख्य हड्डीहरूको बीचमा बस्छ जसलेघुँडा जोड।मेनिस्कसले आर्टिकुलर कार्टिलेजलाई असरबाट क्षति हुनबाट रोक्न कुसनको रूपमा काम गर्दछ।मेनिस्कल चोटहरू आघात वा पतन द्वारा हुन सक्छ।Meniscus चोटगम्भीर आघातको कारणले गर्दा घुँडाको नरम ऊतकको चोटले जटिल हुन सक्छ, जस्तै संपार्श्विक लिगामेन्ट चोट, क्रुसिएट लिगामेन्ट चोट, संयुक्त क्याप्सूल चोट, कार्टिलेज सतह चोट, आदि, र प्रायः चोट पछि सुन्निने कारण हो।

मेनिस्कल चोटहरू प्रायः हुने सम्भावना हुन्छ जबघुँडा जोडघुमाउरोको साथमा flexion देखि विस्तारमा सर्छ।सबैभन्दा सामान्य मेनिस्कस चोट भनेको मध्यवर्ती मेनिस्कस हो, सबैभन्दा सामान्य मेनिस्कसको पछाडिको सिङको चोट हो, र सबैभन्दा सामान्य अनुदैर्ध्य फुट्ने हो।आँसुको लम्बाइ, गहिराई र स्थान फेमोरल र टिबियल कन्डाइलहरू बीचको पोस्टरियर मेनिस्कस कोणको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ।मेनिस्कसको जन्मजात असामान्यताहरू, विशेष गरी पार्श्व डिस्कोइड कार्टिलेज, अध: पतन वा क्षति हुन सक्छ।जन्मजात संयुक्त शिथिलता र अन्य आन्तरिक विकारहरूले पनि मेनिस्कस क्षतिको जोखिम बढाउन सक्छ।

टिबियाको आर्टिकुलर सतहमा, त्यहाँ छन्मध्यवर्ती र पार्श्व मेनिस्कस आकारको हड्डीहरू, मेनिस्कस भनिन्छ, जुन किनारमा गाढा हुन्छ र जोइन्ट क्याप्सुलसँग जोडिएको हुन्छ, र केन्द्रमा पातलो हुन्छ, जुन मुक्त हुन्छ।मध्यवर्ती मेनिस्कस "C" आकारको हुन्छ, अघिल्लो क्रुसिएट लिगामेन्ट एट्याचमेन्ट बिन्दुमा अगाडिको सीङ जोडिएको हुन्छ, पछिको सिङ जोडिएको हुन्छ।tibialइन्टरकन्डिलर एमिनन्स र पोस्टरियर क्रुसिएट लिगामेन्ट एट्याचमेन्ट बिन्दु, र यसको बाहिरी किनाराको बीचमा मध्यवर्ती संपार्श्विक लिगामेन्टसँग नजिकबाट जोडिएको छ।पार्श्व मेनिस्कस "O" आकारको हुन्छ, यसको अगाडिको सीङ पूर्ववर्ती क्रुसिएट लिगामेन्ट एट्याचमेन्ट बिन्दुसँग जोडिएको हुन्छ, पछिको सीङ मध्यवर्ती मेनिस्कस पूर्ववर्ती सीङसँग जोडिएको हुन्छ, यसको बाहिरी किनारा पार्श्व संपार्श्विक लिगामेन्टसँग जोडिएको हुँदैन, र यसको गतिको दायरा मध्यवर्ती मेनिस्कस भन्दा कम छ।ठूलो।मेनिस्कस एक निश्चित हदसम्म घुँडाको जोर्नीको आन्दोलनसँग सार्न सक्छ।घुँडा फराकिलो हुँदा मेनिस्कस अगाडी बढ्छ र घुँडा झुक्दा पछाडि सर्छ।मेनिस्कस एक फाइब्रोकार्टिलेज हो जसमा रगत आपूर्ति हुँदैन, र यसको पोषण मुख्यतया सिनोभियल फ्लुइडबाट आउँछ।संयुक्त क्याप्सुलमा जोडिएको परिधीय भागले मात्र सिनोभियमबाट केही रक्त आपूर्ति पाउँछ।

तसर्थ, किनाराको भागमा चोट लागेपछि स्व-मर्मतको अतिरिक्त, मेनिस्कस हटाइएपछि मेनिस्कस आफैं मर्मत गर्न सकिँदैन।मेनिस्कस हटाइएपछि, सिनोभियमबाट फाइब्रोकार्टिलागिनस, पातलो र साँघुरो मेनिस्कस पुन: उत्पन्न गर्न सकिन्छ।एक सामान्य मेनिस्कसले टिबियल कन्डाइलको अवसाद बढाउन सक्छ र फेमरको भित्री र बाहिरी कन्डाइलहरूलाई जोर्न र बफर झटकाको स्थिरता बढाउन कुशन गर्न सक्छ।

मेनिस्कस चोटका कारणहरूलाई लगभग दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ, एउटा आघातको कारणले हुन्छ, र अर्को अपक्षयी परिवर्तनहरूको कारणले हुन्छ।तीव्र चोटका कारण पहिलेको घुँडामा प्रायः हिंस्रक हुन्छ।जब घुँडाको जोर्नी फ्लेक्स हुन्छ, यसले बलियो भ्याल्गस वा भारुस, आन्तरिक रोटेशन वा बाह्य घुमाउँछ।मेनिस्कसको माथिल्लो सतह फेमोरल कन्डाइलसँग धेरै हदसम्म सर्छ, जबकि घुमाउरो घर्षण शियर बल तल्लो सतह र टिबियल पठारको बीचमा बनाइन्छ।अचानक आन्दोलनको बल धेरै ठूलो हुन्छ, र जब घुमाउने र क्रसिङ बलले मेनिस्कसको गतिको स्वीकार्य दायरा भन्दा बढी हुन्छ, यसले मेनिस्कसलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।डिजेनेरेटिभ परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा मेनिस्कस चोटमा तीव्र चोटको कुनै स्पष्ट इतिहास नहुन सक्छ।यो सामान्यतया सेमी-स्क्वाटिंग स्थिति वा एक स्क्वाटिङ स्थितिमा काम गर्न बारम्बार आवश्यकताको कारण हो, र घुँडा घुमाउने, घुमाउने र लामो समयसम्म विस्तार दोहोर्याइएको छ।मेनिस्कस बारम्बार निचोड र टाढा लगाइन्छ।lacerations को नेतृत्व।

रोकथाम:

पार्श्व मेनिस्कस पार्श्व संपार्श्विक लिगामेन्टसँग जोडिएको छैन, गतिको दायरा मध्यवर्ती मेनिस्कस भन्दा ठूलो छ।थप रूपमा, पार्श्व मेनिस्कसमा प्रायः जन्मजात डिस्कोइड विकृति हुन्छ, जसलाई जन्मजात डिस्कोइड मेनिस्कस भनिन्छ।त्यसैले क्षतिको सम्भावना बढी हुन्छ ।

Meniscus चोटहरूबल खेलाडीहरू, खानीहरू, र भरियाहरूमा बढी सामान्य छन्।जब घुँडाको जोर्नी पूर्ण रूपमा विस्तार हुन्छ, मध्यवर्ती र पार्श्व संपार्श्विक लिगामेन्टहरू कडा हुन्छन्, जोर्नी स्थिर हुन्छ, र मेनिस्कस चोट लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ।जब तल्लो चरा तौल बोक्ने हुन्छ, खुट्टा स्थिर हुन्छ, र घुँडाको जोड अर्ध-फ्लेक्सन स्थितिमा हुन्छ, मेनिस्कस पछाडि सर्छ।च्यातिएको।

मेनिस्कस चोट रोक्नको लागि, यो मुख्यतया दैनिक जीवनमा घुँडाको जोर्नी चोटमा ध्यान दिनु, व्यायाम गर्नु अघि वार्म अप गर्न, जोर्नीलाई पूर्ण रूपमा व्यायाम गर्न, र व्यायामको क्रममा खेलकुदको चोटबाट बच्न।बूढा मानिसहरूलाई शरीरको समन्वय र मांसपेशी लिगामेन्टको लोचको कमीको कारणले बास्केटबल, फुटबल, रग्बी, आदि जस्ता कडा टकराव खेलहरू कम गर्न सल्लाह दिइन्छ।यदि तपाईंले कडा टकराव खेलहरूमा भाग लिनु पर्छ भने, तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा पनि ध्यान दिनुपर्छ र कठिन आचरणहरू गर्नबाट जोगिनै पर्छ, विशेष गरी आफ्नो घुँडा झुकाउने र घुमाउने आन्दोलनहरू।व्यायाम गरेपछि, तपाईंले समग्र रूपमा आराम गर्ने राम्रो काम पनि गर्नुपर्छ, आराममा ध्यान दिनुहोस्, थकानबाट बच्न र चिसोबाट बच्न।

तपाईं घुँडाको जोर्नीको स्थिरतालाई बलियो बनाउन र घुँडाको मेनिस्कस क्षतिको जोखिम कम गर्न घुँडाको जोड वरपरका मांसपेशीहरूलाई पनि तालिम दिन सक्नुहुन्छ।थप रूपमा, रोगीहरूले स्वस्थ आहारमा ध्यान दिनुपर्छ, अधिक हरियो तरकारीहरू र उच्च-प्रोटिन र उच्च क्याल्सियमयुक्त खानेकुराहरू खानुपर्छ, बोसोको सेवन कम गर्नुपर्दछ, र तौल घटाउनुपर्दछ, किनभने अत्यधिक वजनले घुँडाको जोर्नीको स्थिरतालाई कम गर्छ।